O excesso de informação, o estresse diário, as preocupações, as cobranças e tantas outras situações que fazem o ser humano viver uma vida desequilibrada, agitada e caótica acabam contribuindo com o acúmulo de energias negativas no próprio ser.
Claro que não é fácil manter uma vida equilibrada nos dias atuais. No entanto, existem certas práticas que ajudam a eliminar ou, pelo menos, minimizar as consequências geradas pela vida moderna.
Existem 3 atitudes que você pode incorporar na sua vida diária:
1. Meditação – ela ajuda a trabalhar a sua mente da forma correta. Você fica mais focado, presente, consciente, ativo, perceptivo e atento à tudo o que acontece ao seu redor. Além de melhorar o sono, a respiração, a concentração, a memória e a saúde em geral. Apenas 7 minutos diários já são o suficiente para começar a transformar a sua vida inteira. A meditação focada na limpeza e energização dos chacras é, também, muito eficaz para transmutar toda a energia negativa em energia positiva. Esta meditação consiste em mentalizar e ativar as cores e as energias dos sete chacras principais. Isso faz com que a aura volte a ficar equilibrada e regenerada.
2. Contato com a Natureza – esteja sempre presente na natureza, seja brincando com seu animal de estimação ou escalando uma montanha, observando o mar e os animais silvestres. É muito importante pisar descalço, pelo menos, 20 minutos na areia da praia, na terra do jardim da sua casa ou sentar numa grama. Isso é muito eficaz para remover toda a negatividade acumulada no seu corpo. Se você tiver a oportunidade de fazer isso todos os dias, com certeza, você perceberá uma mudança do seu ânimo, na sua energia e uma maior disposição para fazer suas coisas.
3. Exercícios Físicos – infelizmente, não tem como ser saudável sem se exercitar constantemente. A atividade física que você escolheu tem que ser um hábito normal diário, assim como o hábito de tomar banho diariamente. Para alguns, o exercício é um desafio, é uma meta a ser cumprida, mas, para outros, ele é uma atividade muito prazeirosa e energizante. E isso é verdade. Qualquer exercício faz com que o nosso corpo libere certos hormônios que nos dão prazer, alegria e vitalidade. O exercício está diretamente relacionado com a nossa disposição física, ou seja, ele é um gerador natural de energia. Por isso, quanto mais exercícios você praticar, mais energia você terá para o seu dia a dia e, também, para fazer mais exercícios. Isso gera um ciclo de vitalidade. Então, quando você estiver cansado é exatamente, nesse momento, que você precisa começar a se exercitar. Se você pratica algum exercício, já percebeu que o começo é difícil porque você não está com a mínima vontade, não tem energia, mas depois de uns 15 minutos, começa a te dar um ânimo, uma vontade grande de continuar e, muitas vezes, você faz além do que programou. Isso tudo é energia. O nosso corpo é um grande produtor de energia. Não precisamos, exclusivamente, de alimentos para nos dar energia. Ao entender esse processo, você nunca mais vai querer procrastinar suas preciosas horas de exercícios.
Você viu que não é tão difícil incluir essas atividades no seu dia a dia, mesmo que você more numa cidade grande. Basta utilizar a sua criatividade e inovar com pequenas coisas que podem fazer a diferença na sua vida.
Ao longo das décadas, as pessoas ocidentais perderam o contato com a sua própria essência. Elas vivem e se comportam para o mundo exterior e não para o mundo interior. Isso é um grande causador de tantas doenças, infelicidades, frustrações, tristezas… Portanto, o conhecimento aliado com a prática, principalmente, desses três fatores mencionados acima, podem contribuir para a redução das energias corporais negativas. Espero que você consiga colocar esses conhecimentos em prática e ter uma vida mais saudável.
