equilíbrio interior

  • Os Animais Também Nos Ensinam a Perdoar

    porPaula Teshima

    Os gatos carregam uma forma muito silenciosa e profunda de amar. Um amor delicado, intuitivo, quase invisível aos olhos mais distraídos. Eles não demonstram afeto da mesma maneira que os cães, mas, nas sutilezas do convívio, revelam uma sensibilidade emocional imensa. Às vezes nos irritamos, perdemos a paciência ou nos afastamos deles por algum momento. Ainda assim, pouco tempo depois, é comum vê-los retornando calmamente até nós — como se estivessem dizendo, em silêncio, que o amor continua ali. Sem cobranças. Sem orgulho. Sem necessidade de prolongar conflitos. Existe algo muito bonito nessa capacidade que os animais têm de permanecer presentes no afeto, mesmo depois de pequenos desencontros do cotidiano. Os gatos, especialmente, parecem nos ensinar sobre acolhimento, suavidade e reconexão. Muitos deles se aproximam…

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    Quando Você Para de Forçar, a Vida Começa a Fluir

    porPaula Teshima

    Muitas vezes, quando desejamos algo profundamente, acabamos tentando controlar cada detalhe do caminho. Criamos expectativas rígidas, ansiedade pelo resultado e uma necessidade constante de saber quando e como tudo irá acontecer. Mas a vida raramente floresce sob pressão. Existem sonhos que se aproximam justamente quando aprendemos a confiar mais no processo e a soltar a necessidade de controlar absolutamente tudo. Isso não significa desistir dos nossos desejos, mas permitir que eles encontrem espaço para acontecer de forma natural. Saber o que se deseja é importante. Mas também é importante compreender que nem sempre enxergamos o caminho completo. Às vezes, a vida está organizando situações, encontros, aprendizados e movimentos invisíveis que ainda não conseguimos entender. Por isso, confiar também faz parte da construção. Quando insistimos demais…

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    A Força Que Vem das Nossas Raízes

    porPaula Teshima

    Existem frases que carregam uma sabedoria profunda e têm o poder de nos reconectar com a vida. Elas nos lembram do nosso lugar na grande teia da existência e nos devolvem a força necessária para seguir adiante, enfrentando os desafios e aprendizados que fazem parte da nossa jornada. Como filhos e filhas, chegamos depois dos nossos pais. Eles vieram antes de nós e abriram o caminho para que pudéssemos estar aqui. Reconhecer essa ordem natural da vida não nos torna menores em valor, mas nos ajuda a compreender de onde vem a força que sustenta nossa caminhada. Quando passamos a nos colocar acima dos nossos pais — julgando suas escolhas, condenando seus erros, sentindo vergonha da sua história ou assumindo um peso que não nos…

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    Como Eliminar as Energias Negativas do seu Corpo

    porPaula Teshima

    O excesso de informação, o estresse diário, as preocupações, as cobranças e tantas outras situações que fazem o ser humano viver uma vida desequilibrada, agitada e caótica acabam contribuindo com o acúmulo de energias negativas no próprio ser.   Claro que não é fácil manter uma vida equilibrada nos dias atuais. No entanto, existem certas práticas que ajudam a eliminar ou, pelo menos, minimizar as consequências geradas pela vida moderna.   Existem 3 atitudes que você pode incorporar na sua vida diária:   1. Meditação – ela ajuda a trabalhar a sua mente da forma correta. Você fica mais focado, presente, consciente, ativo, perceptivo e atento à tudo o que acontece ao seu redor. Além de melhorar o sono, a respiração, a concentração, a memória e…

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    Cinco Chaves de Ouro Para a Ficar em Paz

    porPaula Teshima

    Cinco pontos principais para manter sua integridade, harmonia e paz interior.   Viver o momento presente – focar no aqui e agora, como se o que você está fazendo fosse a última vez nesta vida, aproveitar ao máximo cada momento. Não importa a quantidade de horas de um evento, e sim o que o que você fez em cada segundo. Qualidade é mais importante do que quantidade. Diminuir as expectativas – o que é certo para você pode ser errado para o outro, e vice-versa. Aprender a aceitar o outro e as situações que acontecem. Tentar enumerar todas as possibilidades que você consegue enxergar para estar ciente e não ser uma surpresa negativa grande. A forma como você entende algo pode ser totalmente diferente do…

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    Como ter Motivação para ter Hábitos Saudáveis?

    porPaula Teshima

    Quer uma dica incrível para ter vontade de praticar exercícios físicos e fazer ótimas escolhas alimentares?    Na verdade, esses dois itens – exercícios e alimentação, são resultados da maneira como você tem levado a sua vida. Se você é uma pessoa que só gosta de assistir novelas, noticiários, filmes violentos, fofocar, ir em festas, beber, entre outras atividades com vibrações mais inferiores, sua energia pessoal tende a ficar baixa. E como semelhante atrai semelhante, sua tendência é procurar por comidas nada saudáveis e viver uma vida sedentária. Ou seja, você não dá importância para ter um corpo saudável e sim para as futilidades da vida.    Por outro lado, se você é uma pessoa que busca se conectar com coisas mais elevadas – faz…

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    O que vem Primeiro: Sucesso ou Felicidade?

    porPaula Teshima

    Se você fizer essa pergunta, a maioria das pessoas acha que é preciso ter sucesso primeiro para depois ser feliz. Elas querem ter um carro, ter uma casa, comprar uma bolsa, ter um emprego ótimo, para assim, serem felizes, realizadas e prósperas! Elas estão completamente enganadas! Você nunca deve colocar o Ter antes do Ser. O correto é Ser feliz, pleno e saudável, para depois desfrutar das consequências – sucesso, abundância, riqueza, amor…    Sinto lhe dizer, mas você nunca terá um grande sucesso em qualquer coisa nesse mundo se você não realizar um trabalho ou uma atividade que esteja direcionada aos seus dons e talentos naturais. Porque, quem faz o que ama, não vê o tempo passar, não espera ansioso o final de semana…

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    Por que Ficamos Doentes Após um Grande Sucesso?

    porPaula Teshima

    Muitas pessoas se esforçam, lutam e batalham pelo seu sucesso pessoal e profissional. Contudo, é preciso saber administrar tanto o sucesso como a derrota, em qualquer coisa que fizer. Sucesso demais pode ser muito perigoso se você não souber manter o equilíbrio na sua vida.    Existem muitos relatos de pessoas que, após alcançar o seu sucesso máximo em determinada atividade, ficam doentes fisicamente. Isso acontece em várias áreas – trabalhos, esportes, hobby, estudos, etc.    Por que isso acontece? Nada em excesso é benéfico para o ser humano. A natureza sempre tende ao equilíbrio. E como somos parte da natureza, devemos manter uma vida equilibrada diariamente. Porém, como somos os seres mais evoluídos desse planeta, possuímos o que nenhum outro ser possui – uma…

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    Recarregue Suas Energias

    porPaula Teshima

    É muito bom relaxar um pouco e fazer coisas que aprecia. Trabalhar é importante, mas para você ter energia para continuar trabalhando é preciso ter horas de lazer também. Faça o que você gosta mesmo. Não adianta viajar para um lugar que você não está muito a fim de ir só porque seus amigos vão. Você tem que descobrir algo que lhe dá muito prazer e felicidade para você liberar o estresse, a preocupação e a ansiedade, e recarregar suas energias.    Uma das palavras mais importantes nessa vida é: equilíbrio. Temos que tentar fazer um pouco de cada área da vida todos os dias, ou seja, precisamos dividir o nosso tempo para trabalhar, se divertir, exercitar, dormir pelo menos 8 horas e estudar assuntos…

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    Como Lidar com o Estresse de Forma Saudável

    porPaula Teshima

    Estamos vivendo numa sociedade cercada de informações, tecnologias e novidades o tempo todo. É natural que o ser humano acabe ficando mais estressado, nervoso e ansioso porque não fomos programados para tantas informações ao mesmo tempo. Nós fomos criados para vivermos em contato com todas as maravilhas da natureza e, dessa forma, desfrutarmos uma vida plena, feliz e saudável.   O estresse é um dos principais sinais de que algo não está legal. Contudo, o estresse, nem sempre é uma coisa negativa. Os desafios e as situações indesejadas não são o próprio estresse.   As pessoas costumam falar: “Evite o estresse” como significando: Evite situações difíceis na sua vida.   Todo mundo tem problemas e pode ficar estressado, a diferença é o modo como cada…