Digestão

Estilo 12: Indireta (Indirect Light)Tom: Luz Diferentemente do perfil anterior, as pessoas que possuem o perfil Indireto podem se beneficiar das horas mais escuras do dia, pois seu metabolismo funciona melhor nessas horas. Jantar tarde da noite não será um problema, pois seu organismo irá digerir a comida enquanto estiver dormindo. No dia seguinte acordará descansado e cheio de energia, necessitando comer talvez só na parte da tarde ou quando o sol começar a se pôr. Se decidir comer durante a luz do dia, dê preferências a ambientes fechados e que possuam poucas luzes.  Pessoas com a digestão Indireta tendem…

Estilo 11: Direta (Direct Light)Tom: Luz O seu metabolismo funciona melhor quando há luz solar presente na sua região, ou seja, durante a manhã e à tarde. Quando o sol se põe a sua digestão fica lenta. Portanto, é recomendado evitar a ingestão de muita comida à noite. Se desejar comer, tente iluminar bastante o ambiente ao qual se encontra. Nos dias nublados, você pode ligar lâmpadas que simulam os raios solares, isso fará você se sentir bem, pois seu metabolismo funcionará corretamente. Uma sugestão útil é programar a primeira refeição logo cedo de manhã para que a última refeição…

Estilo 8: Nervoso (Nervous Touch)Tom: Toque Ao contrário de quem possui o perfil Calmo, esse perfil necessita se alimentar em locais tumultuados, barulhentos e com muita movimentação de pessoas ou objetos. É ideal, também, que a própria pessoa se movimente. Ou seja, comer enquanto caminha, estuda, conversa, assiste televisão. E também comer de forma rápida, sem demorar muito na mesa. O seu metabolismo funciona melhor quando você está ativo. Se escolher comer fora de casa, escolha lugares onde há muitas pessoas e com muito movimento.  O perfil Nervoso, como o próprio nome diz, possui traços de nervosismo e agitação interna….

Comer bem não é somente sobre o que você come, mas como você come. Algumas pessoas se sentem melhor comendo num ambiente calmo e silencioso, outras preferem comer a mesma comida todos os dias, e outras processam os alimentos melhor se comerem se movimentando. Saber o seu estilo de alimentação pode te ajudar a melhorar sua dieta. No sistema de Desenho Humano, digestão se refere a qualquer processo de ingestão física ou de experiências emocionais, a qual se torna único para cada pessoa. A forma como processamos as experiências impactam profundamente na nossa saúde e bem-estar, repercutindo na trajetória de…

Estilo 10: Baixo (Low Sound)Tom: Som Essas pessoas necessitam escolher lugares mais silenciosos para fazerem suas refeições. Assim, seu metabolismo conseguirá digerir corretamente os alimentos. Podem colocar músicas lentas e calmas, num volume baixo, para facilitar a digestão. Músicas meditativas e mantras também podem funcionar bem. Pessoalmente, pessoas que possuem este perfil assimilam melhor as informações quando se relacionam com pessoas que possuem uma voz mais baixa. Este perfil tende a ter um sistema digestivo devagar e ineficiente, podendo apresentar sintomas de inchaços, gases e estufamento após se alimentarem. Assim como o perfil Alto, na parte energética ou comportamental, este…

Estilo 6: Fria (Cold Thirst)Tom: Sede Seu funcionamento digestivo funciona melhor ao ingerir comidas e bebidas mais geladas. Sucos, sorvetes, gelatinas, saladas, são algumas sugestões favoráveis a este perfil. Geralmente, pessoas com este perfil tendem a ser mais Yang (quentes, abertas, agitadas), por isso seu corpo necessita de uma fonte Yin (frias, fechadas, calmas) para contrabalancear essa polaridade e retornar ao equilíbrio energético. Na parte energética ou comportamental, são indivíduos que possuem um metabolismo mais rápido e alta temperatura corporal. Portanto, se sentem melhores ao ingerir líquidos e alimentos frios. Banho gelado, banho de cachoeira, copo de água fresca, trabalhar…

Estilo 7: Calmo (Calm Touch)Tom: Toque Este perfil necessita realizar suas refeições do modo mais calmo possível. Para isso, é interessante realizar algumas respirações profundas antes e durante a alimentação. Comer focando sua atenção totalmente na comida, sem que haja qualquer tipo de distrações no ambiente.  Reserve um tempo para se alimentar com calma. Marque esse compromisso na sua agenda. Você pode ter muitas tarefas e obrigações importantes a realizar no dia a dia, seria sábio incluir também o ato de se alimentar com consciência.  Evite comer de forma apressada, em pé ou realizando outra atividade ao mesmo tempo como,…

Estilo 9: Alto (High Sound)Tom: Som Este perfil se beneficia ouvindo sons enquanto está se alimentando. Seria interessante proporcionar alguma música de alta frequência perto de você durante as refeições. Esses sons aumentam seu metabolismo, facilitando seu processo digestivo. Ouvir músicas, assistir televisão ou qualquer outra coisa em volume alto pode te beneficiar.  Se alinhados, tendem a possuir um sistema digestivo veloz e eficiente, o que faz com que as comidas sejam processadas de forma muito rápida. Por isso preferem alimentos que lhe proporcionam muita energia, estimulando seu organismo.  Na parte energética ou comportamental, são pessoas que absorvem melhor as…

Estilo 5: Quente (Hot Thirst)Tom: Sede Para este perfil, a comida deveria ser quente ou pelo menos mais quente que a temperatura corporal. Dê preferências aos alimentos quentes, assim como bebidas quentes são favoráveis para o seu organismo funcionar de maneira adequada. Sopas, chás, cafés são as opções ideais. Comidas apimentadas também são consideradas quentes e podem acelerar seu metabolismo.  Geralmente, pessoas com este perfil tendem a ser mais Yin (frias, fechadas, calmas), por isso seu corpo necessita de uma fonte Yang (quentes, abertas, agitadas) para contrabalancear essa polaridade e retornar ao equilíbrio energético. Na parte energética ou comportamental, são…

Estilo 4: Fechado (Closed Taste)Tom: Paladar/Sabor Você sabe muito bem as comidas que aprecia e, na maioria das vezes, não deveria mudar suas preferências, se arriscando por algo novo.  Se você for a pessoa que vai à feira e faz as comidas da sua casa, é provável que seus familiares reclamem que você costuma fazer sempre as mesmas comidas e não enjoa. Mas, para você, é dessa forma que o seu metabolismo permanece ativo.  Escolher o mesmo prato do mesmo restaurante faz bem para sua digestão. O que não te faz muito bem é provar novas comidas, especialmente se não…