Digestão Estilo 7 – Calmo
Estilo 7: Calmo (Calm Touch)
Tom: Toque
Este perfil necessita realizar suas refeições do modo mais calmo possível. Para isso, é interessante realizar algumas respirações profundas antes e durante a alimentação. Comer focando sua atenção totalmente na comida, sem que haja qualquer tipo de distrações no ambiente.
Reserve um tempo para se alimentar com calma. Marque esse compromisso na sua agenda. Você pode ter muitas tarefas e obrigações importantes a realizar no dia a dia, seria sábio incluir também o ato de se alimentar com consciência.
Evite comer de forma apressada, em pé ou realizando outra atividade ao mesmo tempo como, por exemplo, trabalhar, estudar, assistir sua série preferida, ou até conversar com alguém. Falar pode fazer com que você engula muito ar junto com a comida, prejudicando seu processo digestivo.
Fomos educados a comer e beber junto com amigos, familiares, parentes, cônjuge, filhos, colegas, etc. para comemorar um evento importante ou simplesmente fazer uma refeição. Sempre há muita conversa, barulho, movimentações, televisão ligada, sendo que nada disso é muito recomendado para quem tem esse perfil. Quanto mais nos distraímos do ato de comer, ativamos nosso ego, comemos rápido, sentimos vontade de comer mais e mais, porque não atingimos nosso ponto de saciedade.
A pessoa que tem este perfil precisa escolher muito bem o local em que vai se alimentar. Geralmente, acabará percebendo que somente na sua casa, sozinha, conseguirá atender suas necessidades de paz, silêncio e conforto.
Se conseguir cumprir esses requisitos, essa pessoa tenderá a ter um sistema digestivo bem eficiente, pois seu organismo funcionará de modo relaxado e com poucas interferências externas.
Na parte energética ou comportamental, são pessoas que digerem melhor as informações quando estão em ambientes tranquilos e com poucos estímulos. Meditação, contato com a natureza, Yoga, são alguns exemplos de atividades que poderão te ajudar a processar melhor as ideias, obter clareza e tomar melhores decisões.
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