Autor: Paula Teshima

Às vezes eu penso que muita gente passa a vida tentando voltar para si… sem perceber exatamente em que momento se perdeu. Porque desde muito cedo o mundo começa a ensinar certas formas de existir. O jeito certo de falar. De sentir. De reagir. De ser aceito. E dependendo do ambiente, a autenticidade vai ficando perigosa demais. Algumas crianças aprendem rápido que mostrar tristeza incomoda. Que falar o que sentem gera afastamento. Que ser sensível demais traz crítica. Que existir de forma espontânea pode custar amor, acolhimento, pertencimento. Então elas começam a se adaptar. Não por escolha consciente. Mas por sobrevivência emocional. E talvez seja aí que aconteça uma das dores mais silenciosas da vida: quando alguém percebe, ainda muito cedo, que para continuar recebendo…

às vezes eu penso em como a raiva do passado tem um jeito estranho de permanecer dentro da gente. não como um grito constante… mas como um peso silencioso que aparece em momentos aleatórios. quando a casa fica quieta.quando o dia termina.quando a gente percebe que certas coisas poderiam ter sido diferentes se tivesse tido coragem antes. e talvez o que mais doa nem seja o que aconteceu. é imaginar quem a gente poderia ter sido se tivesse reagido mais cedo. se tivesse dito não.se tivesse ido embora.se tivesse começado antes.se tivesse acreditado mais em si mesmo naquele momento em que tudo parecia pequeno demais. tem uma tristeza específica em olhar pra trás e perceber o quanto o medo, a insegurança ou o cansaço fizeram…

Você percebe quando começou? Provavelmente não. Foi gradual. Um vídeo aqui, uma série ali, redes sociais sempre abertas, música nos fones o dia inteiro, conversas constantes, estímulos sem pausa. E de repente, você percebe: faz tempo que não fica em silêncio. Faz tempo que não está realmente consigo mesmo. Essas fontes externas de prazer – entretenimento, pessoas, distrações diversas – não são ruins em si. O problema começa quando você não consegue mais ficar sem elas. Quando o silêncio vira desconforto insuportável. Quando estar sozinho consigo mesmo parece ameaçador, entediante, até angustiante. E então você preenche cada brecha. Acorda e já pega o celular. Come assistindo algo. Trabalha ouvindo podcast. Caminha com música. Dorme com vídeo no fundo. O dia inteiro conectado lá fora, desconectado…

Às vezes eu sinto que algumas pessoas despertam um desconforto difícil de explicar. Não é exatamente raiva. Nem rejeição completa. É só uma sensação estranha. Como se algo ali tocasse uma parte sensível demais dentro da gente. E quase sempre a primeira reação é se afastar. Julgar em silêncio. Criar distância. Pensar: “eu nunca seria assim.” Mas eu tenho percebido uma coisa desconfortável. Muitas vezes, aquilo que mais incomoda no outro encosta justamente em partes nossas que ainda não sabemos olhar com carinho. Fragilidades. Medos. Inseguranças. Vaidades. Carências escondidas. Coisas que tentamos manter longe da consciência porque dói admitir. Então fica mais fácil enxergar fora. Mais fácil apontar. Mais fácil rejeitar no outro aquilo que ainda não conseguimos acolher em nós mesmos. E isso mexe…

Às vezes o vazio que a gente sente não tem explicação lógica. A vida continua acontecendo. As coisas parecem “normais”. Mas existe uma ausência silenciosa acompanhando tudo. Como se faltasse alguma coisa impossível de nomear. E eu tenho percebido que nem toda carência é física. Nem todo vazio vem da falta de pessoas, de oportunidades ou de algo concreto. Tem vazios que nascem muito antes. Na infância, quando certas emoções não encontraram espaço. Quando a tristeza foi ignorada. Quando o medo virou exagero. Quando o choro incomodava. Quando o afeto vinha condicionado ao comportamento. Então a criança aprende, mesmo sem entender: “o que eu sinto talvez não importe tanto.” E isso deixa marcas muito profundas. Porque validação emocional não é sobre receber tudo o que…

Às vezes eu acho que entender alguma coisa profundamente é perceber o quanto ainda existe além daquilo. Porque tem momentos da vida em que a gente realmente acredita que finalmente compreendeu um tema, uma dor, a si mesmo. E talvez tenha compreendido mesmo. Mas só até onde conseguia enxergar naquele momento. Depois o tempo passa. A consciência muda. A vida atravessa a gente de outros jeitos. E aquilo que parecia resposta final começa a revelar camadas novas. Mais profundas. Mais desconfortáveis. Mais difíceis de encarar. Eu tenho percebido como certas verdades só aparecem quando estamos prontos para suportá-las. Antes disso, a mente talvez precise simplificar. Negar. Criar explicações mais leves. Porque algumas percepções exigem uma estrutura emocional que ainda não existe. Então a vida mostra…