Digestão Estilo 1 – Consecutiva

Estilo 1: Consecutiva (Consecutive)
Tom: Apetite

No estudo do Desenho Humano, pessoas com esse estilo costumam processar melhor as comidas quando ingeridas numa ordem certa, sempre de forma consistente e rotineira. Ao compreender e implementar do modo como será informado a seguir, poderá aprimorar o bem-estar em todas as áreas da vida.

No estilo de Digestão Consecutiva, cada refeição segue uma rotina ou um padrão, tanto na ordem do grupo alimentar quanto na sequência em que os alimentos são ingeridos durante o dia. Isso pode variar de acordo com o gosto de cada pessoa. Alguns preferem começar com a proteína, depois ir para o carboidrato, e terminar com os vegetais; enquanto outros acham melhor começar o dia com um café da manhã suave, depois almoçar e terminar o dia com um jantar leve.

A forma como você escolhe se alimentar pode ter uma influência significativa no modo como o seu corpo processa os alimentos ingeridos. Este método permite que o seu sistema digestivo foque em digerir um tipo de comida por vez, diminuindo potenciais desconfortos digestivos, aumentando a absorção de nutrientes e vitaminas, resultando na melhoria geral da saúde.

O método da Digestão Consecutiva não envolve dietas ou restrições alimentares, mas é uma ferramenta que pode te ajudar a entender melhor o funcionamento do seu corpo e te conduzir àquilo que ressoa com a sua alma. Também, poderá obter insights valiosos sobre sua necessidade alimentar, aumentando a conexão com sua essência interior.

O modo consistente e rotineiro do estilo de Digestão Consecutiva, pode oferecer uma sensação de estabilidade e estrutura, aumentando o foco e a clareza sobre outras áreas da vida.

Não é muito recomendado ficar horas e horas sem comer nem praticar jejum constantemente. É ideal comer regularmente, sem se deixar passando muita fome. 

Ingerir comidas simples com, no máximo, um ou dois ingredientes. Por exemplo, um prato só de legumes. Ou um prato de arroz e carne. É importante ingerir somente um dos ingredientes escolhidos por vez. Ou seja, se no seu prato tem brócolis e batata, coma primeiro, por exemplo, todo o brócolis e depois coma toda a batata. Somente após terminar de ingerir o primeiro ingrediente que você come o próximo. 

Quando que você coloca o alimento na boca, os receptores dessa região irão identificar as características desse alimento, assim seu corpo conseguirá produzir as enzimas ideais para se obter uma excelente digestão. 

Porém, ao ingerir vários alimentos diferentes na mesma garfada o seu metabolismo ficará confuso e não saberá qual enzima produzir naquele momento, podendo resultar em desconfortos gástricos. Portanto, coma o próximo ingrediente somente após ter terminado o anterior, sem misturá-los.

Pessoas com digestão consecutiva tendem a possuir um sistema digestivo regular, eficiente, consistente e com poucos distúrbios gastrointestinais, desde que respeitem as recomendações acima.

Na parte energética ou comportamental, este perfil se beneficia ao realizar as coisas uma de cada vez. Não dá para economizar tempo e querer ser multitarefa. Então, hora de comer é hora de comer, nada de comer assistindo televisão ou mexendo no smartphone. Evitar o excesso de estímulos e distrações para focar sua atenção em cada atividade.

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