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Comer bem não é somente sobre o que você come, mas como você come. Algumas pessoas se sentem melhor comendo num ambiente calmo e silencioso, outras preferem comer a mesma comida todos os dias, e outras processam os alimentos melhor se comerem se movimentando. Saber o seu estilo de alimentação pode te ajudar a melhorar sua dieta. No sistema de Desenho Humano, digestão se refere a qualquer processo…

Estilo 10: Baixo (Low Sound)Tom: Som Essas pessoas necessitam escolher lugares mais silenciosos para fazerem suas refeições. Assim, seu metabolismo conseguirá digerir corretamente os alimentos. Podem colocar músicas lentas e calmas, num volume baixo, para facilitar a digestão. Músicas meditativas e mantras também podem funcionar bem. Pessoalmente, pessoas que possuem este perfil assimilam melhor as informações quando se relacionam com pessoas que possuem uma voz mais baixa. Este…

Estilo 6: Fria (Cold Thirst)Tom: Sede Seu funcionamento digestivo funciona melhor ao ingerir comidas e bebidas mais geladas. Sucos, sorvetes, gelatinas, saladas, são algumas sugestões favoráveis a este perfil. Geralmente, pessoas com este perfil tendem a ser mais Yang (quentes, abertas, agitadas), por isso seu corpo necessita de uma fonte Yin (frias, fechadas, calmas) para contrabalancear essa polaridade e retornar ao equilíbrio energético. Na parte energética ou comportamental,…

Estilo 7: Calmo (Calm Touch)Tom: Toque Este perfil necessita realizar suas refeições do modo mais calmo possível. Para isso, é interessante realizar algumas respirações profundas antes e durante a alimentação. Comer focando sua atenção totalmente na comida, sem que haja qualquer tipo de distrações no ambiente.  Reserve um tempo para se alimentar com calma. Marque esse compromisso na sua agenda. Você pode ter muitas tarefas e obrigações importantes…

Estilo 9: Alto (High Sound)Tom: Som Este perfil se beneficia ouvindo sons enquanto está se alimentando. Seria interessante proporcionar alguma música de alta frequência perto de você durante as refeições. Esses sons aumentam seu metabolismo, facilitando seu processo digestivo. Ouvir músicas, assistir televisão ou qualquer outra coisa em volume alto pode te beneficiar.  Se alinhados, tendem a possuir um sistema digestivo veloz e eficiente, o que faz com…

Estilo 5: Quente (Hot Thirst)Tom: Sede Para este perfil, a comida deveria ser quente ou pelo menos mais quente que a temperatura corporal. Dê preferências aos alimentos quentes, assim como bebidas quentes são favoráveis para o seu organismo funcionar de maneira adequada. Sopas, chás, cafés são as opções ideais. Comidas apimentadas também são consideradas quentes e podem acelerar seu metabolismo.  Geralmente, pessoas com este perfil tendem a ser…