Insight Sobre Exercício Físico – Podcast #41

Quando não priorizamos a saúde em primeiro lugar, podemos deixar para trás a prática de exercícios físicos. E fazê-los somente nos dias que sobrarem tempo e estivermos dispostos. Assim, provavelmente, nunca iremos fazer ou faremos muito pouco. Porém, ao compreender que sem saúde e bem-estar, poderemos ter dificuldades em trabalhar, cuidar dos filhos, ir viajar, realizar tarefas domésticas, ganhar menos dinheiro, ser menos produtivo… Ou seja, a pessoa vai ficando cada vez mais debilitada, enfraquecida a ponto de se tornar uma inútil e totalmente dependente de alguém. Ninguém quer isso. Então, por que não reformular nossas crenças e passar a definir que os cuidados com o corpo físico são tão importantes como escovar dentes, pentear os cabelos, alimentar-se, todos os dias. Por que fazemos questão de reservar a hora do banho por 15 minutos, todos os dias, e não reservamos o mesmo para nos exercitar? Isso pode ter muito a ver com o foco nos benefícios/ganhos (negativos), provenientes de padrões de crenças distorcidas ou invertidas que não foram iluminadas ainda. Além de não conseguirmos enxergar, internamente, as repercussões benéficas e maléficas do ato de se exercitar ou não.