desenvolvimento pessoal

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    Você Não Precisa se Punir Para Evoluir

    porPaula Teshima

    Quando carregamos dores emocionais não resolvidas, muitas das nossas reações acontecem no automático. Em certos momentos, agimos movidos por feridas antigas, medos, inseguranças ou necessidades emocionais que nem sempre conseguimos perceber com clareza naquele instante. Por isso, às vezes tomamos decisões impulsivas, reagimos de maneiras que depois não compreendemos ou escolhemos caminhos que, no fundo, não nos fazem bem. Na hora, tudo parece fazer sentido.Só mais tarde, quando a emoção se acalma, conseguimos enxergar a situação com mais consciência. E então surgem os questionamentos:“Por que agi assim?”“Por que não consegui fazer diferente?”“Por que repito certos padrões mesmo sabendo que me machucam?” Esses momentos podem gerar culpa, frustração e autocrítica intensa. E quando não sabemos lidar com essas emoções, muitas vezes buscamos distrações, excessos ou vícios…

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    Honrar os Pais é Honrar a Vida

    porPaula Teshima

    Nossa relação com os pais ocupa um lugar profundo na construção da nossa história. Foram eles que abriram o caminho para a nossa chegada ao mundo e, através deles, recebemos o primeiro e mais precioso presente que existe: a vida. Independentemente de suas limitações, acertos ou equívocos, foram eles os instrumentos que permitiram que nossa jornada começasse. E talvez seja justamente por isso que olhar para essa relação com mais consciência e compaixão seja um dos caminhos mais transformadores que podemos percorrer. Honrar pai e mãe não significa concordar com tudo o que fizeram ou negar as dores que possamos ter vivido. Significa reconhecer a realidade como ela foi, acolhendo a totalidade da experiência. Significa compreender que as alegrias e os desafios, os aprendizados e…

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    Quando o Perdão se Torna Liberdade

    porPaula Teshima

    Quando alguém nos magoa, nos decepciona ou age de forma injusta, é natural que emoções difíceis surjam dentro de nós. A raiva, a tristeza e a indignação fazem parte da experiência humana. No entanto, existe uma escolha poderosa que podemos fazer diante dessas situações: não permitir que a dor determine quem nos tornaremos. Se existe uma forma de “vingança” que realmente transforma, ela não nasce do ressentimento, mas da consciência. É escolher permanecer fiel aos próprios valores, mesmo quando o outro não age da mesma forma. É continuar cultivando o bem sem permitir que a negatividade alheia encontre morada dentro do próprio coração. Desejar luz, paz e aprendizado para quem nos feriu não significa aprovar seus comportamentos nem ignorar os próprios limites. Significa compreender que…

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    O Vazio Que Nada do Mundo Consegue Preencher

    porPaula Teshima

    Algumas pessoas passam grande parte da vida sentindo que algo está faltando. Não importa o que conquistem, onde estejam ou o que vivenciem, parece existir uma sensação constante de insatisfação. A viagem poderia ser melhor, o trabalho poderia ser diferente, a casa poderia ser maior, o relacionamento poderia ser mais perfeito. Há sempre a impressão de que a felicidade está em algum outro lugar, logo adiante, esperando por algo que ainda não chegou. Mas, muitas vezes, essa inquietação não nasce das circunstâncias externas. Ela nasce dentro. Por trás da insatisfação constante pode existir uma antiga sensação de vazio, carência ou desconexão. Feridas emocionais, necessidades não atendidas, experiências difíceis da infância ou padrões profundos que foram sendo construídos ao longo da vida podem fazer com que…

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    O Outro Não Está na Sua Vida Para Atender aos Seus Desejos e Caprichos

    porPaula Teshima

    Num relacionamento, se você exigir isso ou aquilo do outro, nunca será feliz, livre e saudável. Você não tem poder sobre o outro, não tem o direito de mudá-lo nem ficar cobrando atenção, carinho, amor… Se fizer isso, tenderá a ter uma relação cheia de altos e baixos, se frustrar e se decepcionar toda hora.   O seu parceiro é um ser humano cheio de compromissos, talentos e defeitos. Ele não está na sua vida para atender todos os seus caprichos e vontades. Cabe a cada um se satisfazer sozinho, curar suas inferioridades e resolver seus problemas.   O outro estará sempre ao seu lado para te motivar, incentivar e inspirar a superar seus desafios. Ele não tem obrigação de te dar atenção a hora…

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    Não Fugir ou Ignorar os Desafios

    porPaula Teshima

    Quando você sabe que o outro decidiu fazer algo arriscado, tudo bem, você não precisa ficar controlando o outro nas suas ações, mesmo que mentalmente, deixa o outro fazer o que ele quiser, se vai fazer bem, se ele quer, se ele precisa… deixa o outro viver a vida dele! Isso é dar liberdade, desapegar, descontrolar… se acontecer algo negativo, e que afete a sua vida, poxa, é uma mudança, uma transformação, sair da rotina, da zona de conforto, significa que você subiu de nível, passou de fase, não precisa mais viver o que tava vivendo até agora, é uma coisa super positiva para você, tudo é positivo, nós humanos que classificamos se determinada situação é positiva ou negativa, mas no final, tudo é positivo,…

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    O Jogo da Vida

    porPaula Teshima

    A vida é um jogo. Quando decidimos reencarnar nesta Terra, escolhemos qual jogo iremos jogar. Isto implica escolhermos em qual família iremos nascer que nos ajudará a cumprirmos nossa missão.   Contra quem estamos jogando? Não há nenhum competidor por aí. Estamos jogando contra nós mesmos, ou seja, vencendo e superando nossos hábitos equivocados, crenças limitantes, pensamentos e sentimentos errôneos. A nossa mente é o nosso maior adversário.   Ninguém está nos impedindo de fazer o que gostamos, ter o que queremos, viver como querermos… é a nossa própria mente cheia de medos, dúvidas, inseguranças, traumas, vícios… que nos impede de ser a nossa verdadeira essência.   Se você está lendo isso, significa que você aceitou jogar o jogo da vida. Jogue com coragem, valentia,…

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    Quando a Comida se Torna Sinônimo de Carinho, Satisfação e Conforto

    porPaula Teshima

    Quando os pais são muito ocupados, atarefados, workaholic… eles podem se sentir culpados por não conseguirem dar atenção, carinho e educação suficientes para seus filhos. Para compensar, podem querer agradá-los com presentinhos, comidas, objetos… Inconscientemente a criança passa a acreditar que a forma de receber carinhos e agrados dos outros é por meio de algo material. Ou seja, ela entende que somente através de comidas, por exemplo, é possível agradar os outros.   Depois de adulta, toda vez que se sentir carente ou frustrada, tenderá a buscar conforto, carinho e satisfação através de comidas. Poderá não compreender por que não consegue emagrecer, parar de comer bobagens e manter a dieta.   Há um buraco emocional desde tenra idade, e ela aprendeu a supri-lo com comidas….

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    Quando Não Ser Ajudado é uma Benção

    porPaula Teshima

    Às vezes você se sente injustiçado pelos seus pais, seus amigos, seu cônjuge… por não te ajudarem justamente quando você mais precisa… parece que eles não percebem, não veem, não notam ou ignoram que você está sofrendo… Apenas aceite o que acontece, não os culpe, não os julgue. Saiba que você está no lugar certo e com as pessoas certas. Foi você mesmo que se colocou nessa situação, convivendo com pessoas alheias ao seu sofrimento, para elas não te ajudarem ou não terem capacidade de te socorrer nessas situações.   Por que?   Porque você precisava passar por tais experiências e sofrimentos – é no sofrimento que crescemos e nos tornamos mais fortes. Se elas te socorressem, você iria ficar bem, aliviado e feliz. Mas…

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    Os Problemas Nos Alertam a Mudar Nossos Hábitos Equivocados

    porPaula Teshima

    Você já teve a forte sensação de que os problemas que surgem na sua vida são consequências de suas criações mentais? Ou que são desafios que você mesmo faz surgir para mudar sua rotina, sair da zona de conforto e evoluir mais?   É como se você não “pudesse” ficar na mesma fase evolutiva por muito tempo, e como temos a tendência a nos acomodarmos, nós mesmos atraímos certos acontecimentos que antes nunca existiam… não davam problemas… era tudo normal e pacífico. Mas, de repente, do nada, somos forçados a mudar, fazer diferente.   O fato é que se essa questão não existisse, continuaríamos fazendo sempre do mesmo jeito, que, na verdade, não era saudável, equilibrado e correto.   Almas evoluídas buscam constantemente por novidades…